Le meilleur programme pour des abdos en béton

Voici un programme qui s'adresse aux plus motivés. Pour avoir des abdos ultra musclées, il faut suivre cet enchaînement d'exercices à la lettre. Résultat garanti. Muscler ses abdominaux, c'est à la fois facile et très difficile. Facile parce qu'il suffit de suivre ce programme, un enchaînement de 7 exercices extrêmement efficaces.
Après, il faut pouvoir le faire. Pendant tout le programme, donc pendant près de 5 minutes, les jambes ne doivent pas entrer en contact avec le sol et toujours rester surélevées à environ 15 centimètres. Facile à dire mais ce n'est qu'après beaucoup de pratique que vous pourrez y arriver. Par contre, l’efficacité est garantie : des abdos d'acier !