Cet exercice de musculation de base développe tout le corps et permet de gagner beaucoup de force. Rien ne vaut le soulevé de terre ou « Deadlift » pour prendre de la masse, à part peut être le squat ! Il travaille les quadriceps, les arrière cuisses, les fessiers, le dos, les mollets, les abdos, les lombaires, les trapèzes et même les avant-bras.
Pour certains, il est indispensable si l'on veut se forger un physique solide et massif ; pour d'autres, il est trop risqué et remplaçable par d’autres exercices. Le soulevé de terre déchaîne les passions, et tout le monde a un avis sur la question.
Exécution de l'exercice regarder la vidéo au-dessous pour apprendre comment exécuter ce exercice correctement
