Le cocktail idéal à prendre après un workout !

Après un entraînement intense, se pose souvent la question de ce qu'il faut manger pour récupérer totalement tout en respectant des règles nutritionnelles essentielles pour un sportif. Voici ainsi un exemple de cocktail pour refaire surface après une séance de haut niveau. 
Banane, amandes et lait se marient aux protéines pour vous redonner la forme.