Découvrez la meilleure méthode d'entraînement pour avoir de plus gros bras !

Vous souhaitez avoir de plus gros biceps ? N'hésitez pas à faire un finisher après votre entraînement pour ces muscles, pour les user au maximum. Notre finisher se compose en trois parties : tractions négatives, curls avec un tuyau et haltères. 
Répétez ces mouvements jusqu'à l'échec pour que votre séance d'entraînement soit la plus productive possible. on vous propose de découvrir cette vidéo explicative. A vous de jouer !