Alseny et Sekou, deux sportifs guinéens, ont leur méthode à eux pour se tailler un corps ultra-musclé. Les deux amis ne s'entraînent jamais en salle de sport : leur seule façon de se renforcer consiste à faire des pompes, des tractions et des acrobaties. 
Aucun matériel, aucun complément alimentaire, le binôme est revenu aux bases de la musculation.