Le meilleur exercice à la manière militaire pour se muscler les abdos!

Pour se muscler à la façon d'un militaire, rien de mieux que cet exercice pour les abdos. Difficile mais diablement efficace ! Les muscles des militaires fascinent. Vous rêvez d'avoir les mêmes? Et bien c'est possible en suivant les consignes d'Elijah Maine, un ancien Navy, dans cet exercice qui musclera vos abdominaux. Une barre de traction et beaucoup de courage seront nécessaires. Le but de l'exercice ? Des montées de jambes par-dessus la barre, en position du pendu, donc sans faire de tractions. 
Le point de départ se fait tendu, le bassin se lève à l'aide des abdos qui permettent aux jambes de dépasser la barre, puis elles reviennent à la position de départ, tout en retenant le geste, pour plus de résultats !