Un entraînement pour les épaules efficace et réalisable sans matériel !

Découvrez un entraînement pour les épaules à effectuer avec un partenaire et sans matériel. Les 3 exercices qui vous sont présentés vous permettront de muscler vos épaules avec une rare intensité. Le dos est l'une des zones pour lesquelles il existe une multitude d'exercices mais ceux-ci se réalisent la plupart du temps à l'aide d'un matériel précis. Ces deux passionnés de musculation ont décidé d'inventer 3 exercices à effectuer à deux qui vous permettront de vous entraîner tout en étant chez vous. 
La totalité des exercices ne muscle pas seulement les épaules mais aussi le torse ce qui accentue l'utilité des gestes.
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