10 exercices pour des jambes en béton à faire à la salle

Voici 10 exercices qui vous permettront de travailler tous les muscles des jambes. Cette série demande l'utilisation des équipements d'une salle de sport. Il est temps de s'occuper d'autre chose que du haut de votre corps. Pour obtenir des jambes en béton, il faut renforcer deux muscles très importants : les ischios-jambiers et les quadriceps. Si vous ne savez pas quoi faire pour y parvenir, Brad Gaines vous explique tout. 
Cette vidéo vous propose 10 façons différentes de renforcer vos membres inférieurs. De la pression sur jambes aux flexions avec haltères en passant par le Leg Curl allongé, voici des exercices que vous pourrez effectuer simplement en salle.