Mike Rashid le bodybuildeur fait une séance d'entraînement fou il a soulever 200 reps en développé couche a partir de 100 kg 20 plaque de 5 kg 10 a chaque cote en faisant une drop set tout le chemin vers le bas avec 10 répétitions à la fois. Puis remettre le poids sur à 100 répétitions. tout le chemin jusqu'à 100 kg 200 reps impressionnante
