Se muscler les abdos du bas n'est pas une chose facile. Heureusement, il existe cinq exercices efficaces pour réussir à le faire !
Pas besoin de quitter la chaleur de son domicile pour faire sa musculation.Et cela même pour se muscler les endroits les plus inaccessibles et les plus compliqués, les abdos du bas par exemple. Ainsi, il existe 5 exercices pour développer cette partie du corps. A la maison, sur un simple tapis de gym, il sera nécessaire d'enchaîner des montées de jambes en position assise, des abdos coups de pied dans la même position puis d'autres montées de jambes - plus courtes -. Le tout jusqu'à épuisement avant de terminer avec du gainage. L'assurance d'avoir des abdos du bas en béton !
