5 exercices de folie à faire à la maison pour se muscler tout le corps

Découvrez 5 exercices venus tout droit de l'enfer pour se muscler le haut du corps en restant chez soi. Un combo fente/squat en saut groupé, presse militaire contre un mur la tête à l'envers, une variation de la pompe à un bras, tractions en position du pendu accroché à une corde et des pompes avec la tête sous une barre de tractions. 
Tels sont les exercices méchamment difficiles mais diablement efficaces pour se muscler chez soi et sans machine de musculation. Avec ceux-ci, c'est tout le corps, des bras aux pectoraux en passant par les abdos, qui vont travailler.