Pour avoir des tablettes de chocolat, inutile de se coucher et de faire des abdos. Il existe une autre technique toute aussi efficace. Celle de réaliser des exercices sur une barre de tractions, que ce soit à l'intérieur ou même à l'extérieur, pour changer d'air.
A ce moment-là, pendu à quelques centimètres du sol il vous suffira de suivre un programme pré-établi ici-même : des montées de jambes, l'exercice de l'essuie-glace et pour finir des rotations du bassin les jambes parallèles au sort. Résultats assurés!
