rowing menton

Cet exercice de musculation appelé tirage vertical à la barre sollicite les muscles des épaules et indirectement les trapèzes.
Muscles ciblés
Il sollicite surtout le faisceau moyen et postérieur du deltoïde mais aussi les trapèzes, biceps et avant-bras.

Exécution de l'exercice
regarder la vidéo au-dessous pour apprendre comment exécuter ce exercice correctement