Curl concentration : l'exercice ultime pour les biceps

Cet exercice de musculation sollicite et développe les biceps. Le curl en concentration est un exercice d'isolation qui va vous permettre de peaufiner vos bras. Les curls à la barre ou aux haltères sont les exercices de musculation de base bien utiles pour développer la massse de vos biceps et obtenir des gros bras. Vous devrez donc les privilégier. Ils pourront éventuellement être complétés par du curl concentration pour diversifier l'entraînement des biceps. Cet exercice à la réputation de développer le « pic » du biceps.
Execution de l'exercice
regarder la vidéo au-dessous pour apprendre comment exécuter ce exercice correctement