Il ne suffit pas d'avoir l'âme d'un Spartiates pour en être un, il faut aussi avoir sa musculature ! Et pour se faire, cet entrainement constitué de multiples exercices pour les débutants et confirmés correspond parfaitement.
Le film "300" largement inspiré de l'Histoire de Léonidas, Roi de Sparte dans l'Antiquité grecque, est une référence en matière d'effets spéciaux mais surtout en terme de représentation concrète de la force brute. Les fameux Spartiates étaient, à l'époque, considérés comme les meilleurs guerriers de la Grèce Antique et leur habileté au combat était respecté et crainte de tous. Dans une version (largement) plus soft de ce qu'on pu être leur entrainement, voici un programme tout de même très relevé pour les simples hommes que nous sommes ! Une série d'exercices pour débutants puis une autre version pour les confirmés qui vous permettra d'ouvrir la voie au culte de la perfection corporelle.
