The Rock dévoile son programme d'entraînement pour les épaules !

Il n'y a qu'à regarder les résultats pour voir à quel point ce programme est efficace ! Normal, c'est Dwayne Johnson en personne qu'il l'a spécialement conçu pour développer monstrueusement ses épaules. Au menu du jour, des haltères à toutes les sauces ! En position latérale ou buste penché, The Rock aime varier les plaisirs. 
Comptez 3 à 5 séries pour chaque exercice suivant votre niveau et bien sûr ne portez pas trop lourd, Dwayne ne s'est pas construit en un jour !