Un entraînement de haute-intensité pour une condition physique de folie !

Envie d'être en grande forme pour épater tout le monde ? Alors cet entraînement très intense est fait pour vous ! Une bouffée d'air frais avec un entraînement à réaliser à l'extérieur, loin des salles de musculation ! Le lieu idéal ? Un terrain de basket-ball. Pourquoi faire ? Avoir un physique de folie. Cet exercice combine course, pompes et squats. Pour commencer, un sprint 'suicide'. Ensuite se mettra en place un jeu avec les lignes du terrain pour des allers-retours. Le point d'arrivée changera et s'éloignera un peu plus à chaque fois. 
Pour pimenter le tout, il est nécessaire de faire 10 pompes au point d'arrivée et 10 squats au point de départ. Sans pause et le plus rapidement possible. De quoi se construire une condition physique de malade !