Un programme d'entraînement pour exercer vos abdominaux inférieurs

Découvrez une série de petits exercices à faire tous les deux ou trois jours afin de muscler vos abdominaux inférieurs. La série d'exercices présentée dans cette vidéo vous permettra d'exercer vos abdominaux inférieurs de manière accessible. Il suffira d'un matelas et d'un coussin pour effectuer les cinq minutes d'entraînement qui vous sont présentées. 
Des exercices classiques combinés à des exercices moins communs rendront la tâche plus agréable et efficace.