6 exercices pour se muscler les biceps et les triceps à la salle !

Découvrez 6 exercices complets pour se muscler les bras. Les biceps et les triceps travailleront à tour de rôle ou simultanément. Avoir des bras bien musclés, c'est le rêve de beaucoup d'adeptes de musculation. Pour cela, il existe des exercices bien précis. Ainsi, pour développer de biceps et des triceps de folie, il faudra suivre 6 exercices déterminés. 
Il faudra débuter par des boucles alternées, puis par du tirage pour ensuite enchaîner avec des boucles avec une barre d'haltères et du tirage dans l'autre sens qu'au commencement. Pour terminer, deux exercices : de la presse et des extensions triceps.