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Exercer ses triceps grâce aux extensions à la poulie haute permet de développer progressivement l'envergure de ses bras en montant peu à peu les charges soulevés. Voici quelques conseils pour vous aider à bien faire cet exercice ! Le tour de bras est une des problématiques centrales de tout ceux qui décident de se mettre à la musculation un jour ou l'autre. Prendre en volume et renforcer la puissance de ses triceps contribuent à dessiner athlétiquement les bras grâce à des exercices simples et accessibles aux débutants. Les extensions à la poulie haute sollicitent l'ensemble du triceps et bénéficient d'une facilité d'exécution qui les rendent (presque) agréables à faire.
Si cet exercice n'est pas aussi rentable en terme de gain musculaire que les dips ou les développés à la barre, il reste un incontournable pour qui veux prendre du volume au niveau de ses bras.
