Un programme de cinq exercices pour renforcer vos abdos et vos obliques

Découvrez un programme d'entraînement très efficace pour se renforcer les abdominaux et les obliques rapidement. Un gros effort et vous allez sentir que ça travaille ! Les abdominaux et les obliques font partie des muscles les plus travaillés et constituent l'une des zones préférées des fans de musculation. Il existe donc de nombreux exercices pour les renforcer efficacement, et il est souvent difficile de choisir les bons. Découvrez un programme d'entraînement très complet qui réunit plusieurs variantes des abdos classiques. 
Si vous voulez que ça marche, essayez d'enchaîner tout ça avec de très courtes pauses entre chaque phase d'exercice.