L'entraînement extrême pour renforcer les épaules

Si vous voulez un programme avec des exercices originaux pour muscler vos épaules, voici ce qu'il vous faut. Cette routine de trois exercices à forte intensité est idéale pour muscler le haut du corps.
On y trouve des variantes des pompes et des planches, ce qui donne du piment à ces deux exercices de base.