Découvrez les pompes araignées pour renforcer les abdos

Découvrez un exercice un peu particulier qui vous permettra de parfaitement travailler vos obliques. Quand on pense "abdos", on voit souvent la partie centrale, celle que l'on appelle crunch. En gros, les tablettes. 
Mais il est très important de ne pas négliger les obliques. En plus, il fait bosser les épaules et les bras.