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Découvrez toute une panoplie d'exercices à faire pour se muscler efficacement les bras et plus particulièrement les biceps. Tractions, headbangers, curls. Autant d'exercices déclinables à l'infini qui permettent de développer une importante musculature au niveau des biceps, un muscle important chez l'être humain et encore plus chez l'adepte de sport. Ainsi, pour des bras en béton, rien de mieux que de réaliser des tractions avec prise en supination, des head bangers vers le haut et vers le bas et même des tractions diagonales.
En tout, un programme de 11 exercices complets et efficaces.
