La plupart des pratiquants de la musculation veulent se bâtir des bras massifs, denses et bien dessinés. Pour ce faire la flexion avant-bras debout à la barre ou "curl barre" est considéré par beaucoup, comme l'un des meilleurs. Il cible efficacement les principaux faisceaux du muscle et permet de gagner en force.
En position assise, le "curl" avec haltères est également un exercice incontournable pour le développement de vos biceps. A vous maintenant de jouer les "gros bras" !
