Epaules Comment se muscler les épaules sans équipement? La réponse est dans cette vidéo grâce à une multitude d'exercices assez simples. Il n'y a pas que les abdominaux et les biceps dans la vie. Souvent oubliés, les muscles des épaules sont également très importants. Pour les muscler, rien de mieux que des exercices sans équipement à base de pompes différentes. Pour les muscler, rien de mieux que des exercices sans équipement à base de pompes différentes. Parmi celles-ci, les pompes en position ATR et des pompes plongeantes. Autre exercice nécessaire pour se muscler les épaules : des pulsations. Rien de plus simple à réaliser si cela est fait avec sérieux et motivation. Après avoir suivi ce programme, vos deltoïdes seront bien musclés!
