5 exercices pour les triceps à faire à la maison !

Découvrez un ensemble d'exercices plus qu'utiles pour se muscler les triceps. Ils se font directement chez soi et sans matériel ! Des extensions triceps, des pompes, des pompes diamant, des pompes extensions sur une chaise et des dips. Voilà le programme. Idéal pour une séance de musculation des triceps sans quitter son domicile.
Votre seul outil de travail ? Une chaise, qui vous servira pour deux exercices. C'est simple et efficace !