4 Exercices efficaces pour muscler ses avant-bras

Quand on pense gros bras, on pense avant tout aux biceps ou aux triceps mais trop rarement encore aux avant-bras. Ce sont pourtant des muscles fondamentaux pour le développement équilibré de l'ensemble du bras. Ce programme composé de 4 exercices pour la plupart en position statique cible le travail sur l'endurance des muscles des avant-bras, du bout des doigts jusqu'aux épaules.
 Pour en venir à bout, il vous faudra d'abord du courage mais surtout de la patience dans la gestion de l'effort. Résultats garantis !