Envie de se muscler les triceps ? Alors ce programme simple, efficace et sans équipement est fait pour vous ! Les triceps font partie des muscles les plus importants du corps humains. Les développer est ainsi une obsession pour beaucoup d'adeptes de musculation.Mais une question revient sans cesse : comment se muscler les triceps ? La réponse est simple, il suffit de suivre ce programme couplant dips et pompes puis de faire 3 séries de chaque exercice avec 10 à 15 répétitions à chaque fois. Le tout bien tranquillement chez soi. Un programme tout bénéfice !
