l'entrainement complet pour avoir des dessiner par Rob Riches !

Comment avoir des abdominaux le plus rapidement possible ? Découvrez la réponse grâce au tutoriel du professionnel Rob Riches.Il est très fréquent de trouver des exercices permettant de développer les abdominaux mais très peu se concentrent sur l'intégralité de la zone abdominale. Rob Riches a donc décidé de créer un entraînement composé d'exercices variés qui activent les différents muscles concernés. 
 En suivant à la lettre ce programme, vous serez ainsi en mesure d'exercer vos abdominaux inférieurs et les obliques. La plupart des enchaînements sont facilement réalisables à domicile alors lancez-vous !