Le drapeau humain est l'une des figures de gymnastique les plus compliquées à réaliser. Cette vidéo vous explique comment l'exécuter étape par étape.
Le drapeau semble être une figure surhumaine au premier abord. Cette position consiste à tenir une barre en se maintenant droit horizontalement, et nécessite d'avoir à la fois des abdos en béton et le haut du dos très musclé. Dans cette vidéo, découvrez comment faire ce drapeau en y allant progressivement. Chaque étape permet de renforcer une certaine partie du corps pour ensuite être capable de réaliser un exercice que vous n'auriez jamais su faire avant. Au boulot !
