Comment éviter d'avoir mal aux poignets et aux avant-bras en faisant des curls ?

Soulever des haltères à maintes et maintes prises peut parfois susciter une vive douleur au niveau des poignets et s'étendre jusque dans les avant-bras. 
L'origine de ce mal résiduel prend sa source dans une mauvaise exécution du mouvement et/ou la non-adaptation des poids soulevés par rapport à la force produite.