Les meilleures variations de planche pour des abdos bien muscler !

Découvrez plusieurs façons aussi variées qu'efficaces de faire des planches. Ce qui vous permettra de faire travailler entièrement votre corps. Quoi de mieux que la planche pour affiner votre corps et muscler vos abdos ? Rien sans doute. Mais pour les experts ou les débutants en musculation, vous pouvez changer de la sempiternelle planche dite "normale". Ainsi, il existe des dizaines de variations dont les 25 présentes dans cette vidéo. Au programme des planches Spiderman, des planches en T, des planches travelling ou encore des planches twistées. 
Autant d'exercices qui changeront votre routine tout en étant très efficaces.