Un programme simple et sans matériel pour se muscler Les triceps!

Envie de se muscler les triceps ? Alors ce programme simple, efficace et sans équipement est fait pour vous!Les triceps font partie des muscles les plus importants du corps humains. Les développer est ainsi une obsession pour beaucoup d'adeptes de musculation. 
Mais une question revient sans cesse : comment se muscler les triceps ?
La réponse est simple, il suffit de suivre ce programme couplant dips et pompes puis de faire 3 séries de chaque exercice avec 10 à 15 répétitions à chaque fois. Le tout bien tranquillement chez soi. Un programme tout bénéfice !