Musculation du dos : Le rowing haltère à 1 bras

Cet exercice de musculation sollicite les muscles du dos. L’utilisation du banc permet d’éviter le travail des lombaires. Vous pouvez alors plus vous concentrer sur le travail des muscles du dos sans vous occuper de son alignement. On peut alors manipuler des charges assez importantes.
Muscles ciblés
Les dorsaux, grand rond, , trapèze, rhomboïde et deltoïde.
Exécution de l'exercice
regarder la vidéo au-dessous pour apprendre comment exécuter ce exercice correctement